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“锡马”开跑在即

在马拉松赛场上

运动员们挑战自我

追求卓越成绩

常常要经历身心双重考验

而针灸，这种古老而神奇的中医疗法

已证实对缓解疲劳、促进身体恢复

有着积极的效果

——针灸助跑你知多少？

神奇的针灸

针灸，这种神奇的中医疗法

巧妙运用细针刺激身体穴位

以调节经络、气血，增强免疫力

促进机体功能恢复

中医师精心选取穴位

运用专业技巧

调整身体阴阳平衡

畅通气血

这种“绿色”疗法

对马拉松运动员而言

是一种非常有益的补充治疗手段

针灸的运用

可贯穿整个马拉松

消除运动性疲劳

马拉松运动员长时间奔跑后，常遭遇肌肉疲劳和关节疼痛等困扰。针灸能够精准刺激穴位，促进气血顺畅流通，从而加快肌肉恢复速度，助力运动员在比赛中发挥更佳状态，在比赛后快速解除运动性疲劳。

提高免疫力

马拉松运动员在比赛中身体免疫力易受挑战，而针灸可调节免疫系统，提升抵抗力，降低运动员受伤风险。

促进心理平衡

在马拉松比赛中，运动员常常面临比赛压力和焦虑等心理挑战。针灸能够通过调整身体的气血平衡，帮助运动员缓解紧张情绪，促进心理平衡，从而让他们在比赛中更加从容自信。

郎滨霞

针灸推拿科

主治中医师

长期运动者往往体能和运动能力出众，但亦面临运动损伤、肌肉疲劳及心理压力等挑战，如今越来越多的长期运动者寻求针灸治疗以期有效缓解运动带来的种种问题。

所以，不仅仅是马拉松爱好者，跑步爱好者、舞蹈从业者、篮球运动员等长期运动者也可以将针灸等中医特色治疗手段适当纳入日常健康管理“菜单”中，为自己的运动之旅增添一份健康与快乐！

✉ 通讯员    郎滨霞（针灸推拿科）